장내 연동운동을 도와서배변활동 도와 ?식이섬유란 무엇일까?수용성,불용성 식이섬유?수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 있으며, 변의 양을 늘려주고 장내 연동운동을 도와 배변활동 원활과 장 건강 개선에 도움을 준다고 합니다사람의 소화효소로 분해되지 않아 몸 밖으로 배출되는 고분자 물질로, 최근 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질 및 수분 등 6대 영양소와는 다른 생리) 기능을 인정하여 <제 7의 영양소>로 불립니다.식이섬유는 물에서의 용해성을 기준으로 수용성과 불용성으로 나뉘는데, 물을 홉수하여 용적이 증가하고 부풀어지는 특…